We grijpen elke smoes aan om meer planten te kopen, en je hebt vast wel eens gehoord dat ze de luchtkwaliteit in huis kunnen verbeteren. Maar voordat je je hele salaris uitgeeft in de naam van een gezonder huis, duiken we wat dieper in de luchtzuiverende krachten van planten. We delen welke planten we aanbevelen en welke voordelen je daadwerkelijk van ze kunt verwachten.
We horen al jaren dat planten fungeren als natuurlijke luchtfilters voor je huis. Laten we daar dus eens wat dieper op ingaan, zullen we?
Inhoudsopgave
7 LUCHTZUIVERENDE PLANTEN
Als je hier alleen bent voor een lijstje, staan onze favoriete luchtzuiverende kamerplanten hieronder opgesomd. Het beste is dat dit allemaal prachtige, onderhoudsvriendelijke planten zijn. Velen staan ook op onze lijst met beste kamerplanten voor weinig licht!
- Dracaena (inclusief de Drakenbloedboom)
- Snake Plant (Vrouwentongen)
- Aglaonema
- Klimop (English Ivy)
- Pothos
- Bamboe-palm
- Graslelie
Er zijn zeker meer planten die hier opgenomen hadden kunnen worden, maar we hebben ons beperkt tot de planten die het vaakst door experts worden genoemd ÉN de planten die er volgens ons het mooist uitzien.
Zuiveren planten echt de lucht?
Dat doen ze zeker! Planten zetten niet alleen kooldioxide om in zuurstof, maar ze verwijderen ook schadelijke VOS (vluchtige organische stoffen) zoals benzeen en formaldehyde uit de lucht. Dit werd het meest overtuigend bewezen in een NASA-onderzoek uit 1989. Het wordt vaak aangehaald als het definitieve bewijs dat planten het geheim zijn voor een betere luchtkwaliteit in huis. Helaas is de waarheid iets gecompliceerder.
De gesloten laboratoriumomstandigheden van NASA zijn geen goede graadmeter voor wat planten in echte woningen doen. Huizen zijn geen verzegelde, luchtdichte dozen. Je binnenlucht wordt regelmatig ververst door activiteiten zoals het openen van deuren en het laten draaien van ventilatiesystemen. Deze dragen veel effectiever bij aan het verbeteren van de luchtkwaliteit dan welke plant dan ook zou kunnen. Recente onderzoeken hebben zelfs geconcludeerd dat je honderden of zelfs duizenden (!!!) planten in je huis nodig zou hebben om de luchtzuiveringsniveaus te bereiken die NASA rapporteerde.
WELKE VOORDELEN HEBBEN KAMERPLANTEN?
Gelukkig zijn planten nog steeds waardevolle toevoegingen aan je huis – zelfs als het geen krachtpatsers op het gebied van luchtzuivering zijn. Naast hun mooie esthetiek bieden ze diverse psychologische gezondheidsvoordelen!
PLANTEN VERBETEREN HET HUMEUR
Het is wetenschappelijk bewezen dat het doorbrengen van tijd in de nabijheid van kamerplanten positieve emoties stimuleert en negatieve gevoelens onderdrukt in slechts 20 minuten. Vergeleken met ruimtes zonder planten, rapporteren mensen alles van een verhoogd geluksgevoel en grotere tevredenheid met het leven tot een positievere kijk op de wereld.
PLANTEN VERMINDEREN STRESS
Eén onderzoek toonde aan dat het verzorgen van planten de stress bij deelnemers kon verminderen, vergeleken met een computertaak. Een ander onderzoek liet zien dat het blootstellen van ziekenhuispatiënten aan planten – zelfs afbeeldingen ervan! – hun stress verminderde. En het toevoegen van planten aan een kantoor zonder ramen verlaagde niet alleen de stress, maar verhoogde ook de productiviteit onder sommige proefpersonen!
PLANTEN VERBETEREN PRODUCTIVITEIT & CONCENTRATIE
Sommigen beweren ook dat deze verbeteringen in stemming en verminderde stress ons helpen bij de productiviteit en concentratie. Een kleinschalig onderzoek onder basisschoolleerlingen toonde aan dat het kijken naar planten hun oplettendheid en comfort in de klas verhoogde. Een ander onderzoek liet zien dat planten helpen om “aandachtsvermoeidheid” te voorkomen tijdens veeleisende kantoortaken.
We zouden nog wel even door kunnen gaan, maar we denken dat dit wel aantoont dat er meer dan genoeg redenen zijn om je volgende plantenaankoop te rechtvaardigen.
HOE JE BINNENLUCHT KUNT ZUIVEREN
Als planten niet de oplossing zijn voor een betere luchtkwaliteit binnenshuis, wat dan wel? Hier zijn enkele tips van experts van de EPA en de American Lung Association.
VERMINDER DE BINNENKOMST VAN VERVUILENDE STOFFEN
Het beste wat we kunnen doen om de luchtkwaliteit te verbeteren, is door in de eerste plaats geen vervuilende stoffen te introduceren. Elimineer of beperk activiteiten zoals roken en het gebruik van gasfornuizen. Zelfs het branden van kaarsen of het gebruik van open haarden blijkt de luchtkwaliteit te verslechteren. Let op VOS (vluchtige organische stoffen) en uitstoot van producten zoals verf, sprays en zelfs meubels en kleding. Als een nieuw product dat we kopen een merkbare “nieuwe” geur heeft, laten we het buiten in de zon staan om te luchten.
OPEN EEN RAAM
Het openen van deuren of ramen voor slechts 10 minuten per dag is een geweldige manier om frisse lucht binnen te laten, aangezien de buitenlucht doorgaans schoner is dan de binnenlucht. Dit is een gratis methode die zelfs in de winter door experts wordt aanbevolen.
KOOP EEN LUCHTREINIGER
Luchtreinigers voor in huis doen het werk dat je van planten had gehoopt. Het zijn werkpaarden voor het verwijderen van stof, pollen, VOS en meer. Wij zweren al jaren bij deze luchtreiniger en hebben er meerdere in ons huis staan. Je kunt hier meer lezen over waarom we er zo dol op zijn.
HOUD JE HUIS SCHOON
Stof en huidschilfers kunnen allergieën verergeren, dus regelmatig stofzuigen, afstoffen en het wassen van beddengoed zijn uitstekende manieren om de binnenlucht te helpen zuiveren. Zorg er ook voor dat je vochtige ruimtes schoonmaakt waar schimmel of meeldauw kan groeien.
VERVANG JE HVAC-FILTER
Het wordt doorgaans aanbevolen om het filter van je verwarmings- en koelsysteem elke 3 maanden te vervangen. Zet een herinnering in je telefoon zodat je het niet vergeet. Wij hebben altijd een reservefilter op voorraad, zodat we deze direct klaar hebben liggen! Zodra we de laatste erin plaatsen, bestellen we de volgende.
TEST OP RADON & KOOLMONOXIDE
Onze eerste twee woningen hadden hoge concentraties radon, een kankerverwekkend gas dat uit de bodem vrijkomt. We moesten saneringssystemen laten installeren in onze kruipruimtes. Gebruik daarom bij elke verhuizing een goedkope zelftestkit om te zien of er op jouw locatie hoge concentraties aanwezig zijn. We raden ook aan om een koolmonoxidemelder te plaatsen om je te waarschuwen bij lekken van dit dodelijke gas.
Verklein je plantencollectie
We weten het, je kwam hier op zoek naar nieuwe planten, niet om te horen dat je ze weg moet doen. Maar vergeet niet dat planten – wanneer ze niet goed worden onderhouden – averechts kunnen werken voor je luchtzuiveringsdoelen. Natte grond en rotte wortels kunnen schimmel bevorderen. Bladeren verzamelen stof. En, o ja, bloemen kunnen allergieën opwekken. Zorg er dus voor dat je plantencollectie niet zo groot is dat je ze niet meer kunt verzorgen.
PLANTEN VOOR EEN GEZONDER HUIS
Ik heb het gevoel dat dit bericht een beetje een domper was, dus laten we teruggaan naar de leuke dingen: PLANTEN! Nu we begrijpen dat kamerplanten goed voor ons zijn (alleen niet op de manier die we dachten), zijn hier enkele van onze favorieten. Ze zijn makkelijk te verzorgen, velen zijn tolerant voor weinig licht, en raad eens? Je kunt nog steeds tegen iedereen zeggen dat ze je lucht zuiveren, want dat doen ze ook… een klein beetje.
Dracaena
Dracaena is de plantencategorie die het vaakst wordt aangehaald in dat beruchte NASA-onderzoek. Er werden drie soorten bestudeerd, waaronder de populaire maïsplant (Dracaena fragrans ‘Massangeana’), evenals de drakenbloedboom (Dracaena marginata), en twee variëteiten van Dracaena deremensis (Janet Craig en Warneckii). We houden van ze omdat ze makkelijk en betaalbaar zijn, en levendig groen blad hebben.
SNAKE PLANT (VROUWENTONGEN)
Snake plants (vrouwentongen) zijn ook een super populaire, schaduwminnende plant die technisch gezien ook een Dracaena is. NASA vermeldde de plant onder het oude geslacht Sansevieria, maar hij is nu geclassificeerd als Dracaena trifasciata. Ze zijn bijzonder vanwege hun vermogen om ‘s nachts CO2 om te zetten, waardoor ze betere zuurstofproducenten zijn. Maar net als bij hun luchtzuiverende effecten, zul je het verschil waarschijnlijk niet merken; toch zetten mensen graag snake plants in hun slaapkamer voor een extra zuurstofboost gedurende de nacht.
Aglaonema
Aglaonema zijn een van onze favoriete planten die goed tegen weinig licht kunnen (NASA gebruikt de algemene naam Chinese Evergreen in hun onderzoek). Hun grote tropische bladeren zijn verkrijgbaar in verschillende heldere kleuren en ze zijn opmerkelijk eenvoudig te verzorgen. Nogmaals, hun luchtzuiverende kwaliteiten zijn misschien twijfelachtig, maar het zijn zeker geweldige sfeermakers in ons huis!
KLIMOP (ENGLISH IVY)
Als een van de weinige klimplanten in het NASA-onderzoek was de klimop (Hedera helix) een van de best presterende planten in de laboratoriumomgeving. Hij is bovendien zeer gemakkelijk te verzorgen en verdraagt omstandigheden met weinig licht.
Pothos
De andere klimplant in het onderzoek – en onze absolute favoriete kamerplant – is de drakenklimop (Epipremnum aureum). We hebben pothos-variëteiten in bijna elke kamer van ons huis omdat ze nauwelijks dood te krijgen zijn (ze worden vaak Devil’s Ivy genoemd) en er geweldig uitzien terwijl ze van een plank naar beneden hangen of bovenop een boekenkast klimmen. Hierboven zie je een drakenklimop naast een van onze neon pothos planten.
Bamboo Palm
Bamboopalmen (Chamaedorea seifritzii) zijn uitstekende palmsoorten voor binnenshuis die binnen tot wel 2,5 meter hoog kunnen worden. Ze zijn iets groter dan een andere variant die weinig licht nodig heeft, de dwergpalm. Omdat we in ons deel van Florida buiten al zoveel palmen hebben staan, hebben we deze niet in huis, maar ze zijn een geweldige manier om elke kamer een tropische sfeer te geven.
GRASLELIE
Graslelies (Chlorophytum comosum) zijn kleine, grasachtige kamerplanten die enorm populair zijn vanwege hun weelderige, bonte bladeren. Ze zijn zeer gemakkelijk te verzorgen en vormen een uitstekend alternatief voor een pothos als je iets zoekt voor op een plank of tafelblad dat niet gaat ranken.
